Verhuis Stress: 11 Tips Voor Meer Rust

Verhuizen. Het kan veel stress opleveren. Er moet zoveel gebeuren om van je oude huis naar je nieuwe woning te gaan.

Heb je last van stress rondom de verhuizing? Helaas is stress niet helemaal uit te sluiten, maar je kunt wel voor een deel voorkomen en verminderen.

Lees hieronder de factoren van stress en onze 11 tips om verhuisstress te verlagen.

Verhuizen: grote bron van stress

Het is één van de meest stressvolle momenten in je leven. Verhuizen kan voor (heftige) emoties zorgen.

De stress kan wellicht al opgebouwd zijn voor de daadwerkelijk verhuizing. Het regelen van een hypotheek, het vinden van een nieuw huis en het verkopen van het oude huis kan ook stressvol zijn.

Hoe kun je stressvrij verhuizen?

In deze gids vind je tips over het herkennen en het verminderen van de stressfactoren bij het verhuizen.

Herkennen van stress

Het herkennen en erkennen van stress is een eerste goede stap. Stress kan zich op verschillende manieren uiten. Niet alleen verhuisstress.

Als je onderstaande stress symptomen herkent kun je het beste een keertje langs bij een professional voor hulp.

• Moeilijk in slaap kunnen komen of andere slaapproblemen;
• Vergeetachtigheid;
• Oververmoeidheid, ook moe na het opstaan;
• Piekeren;
• Prikkelbaar;
• Neerslachtigheid;
• Huilbuien.

Oorzaken van stress bij verhuizen

De bovenstaande klachten onder het vorige kopje ‘Stress Herkennen’ kunnen zich uiten voor, tijdens en na de verhuizing.

Er zijn een aantal factoren bij het verhuizen die voor (veel) stress kunnen zorgen. Als je deze factoren minimaliseert ben je al een heel eind op weg om de stress te verminderen.

1. Te veel te doen in weinig tijd

Er moet heel veel gedaan worden tijdens de verhuizing. Spullen moeten worden ingepakt en vervoer moet worden geregeld… ga zo maar door.

De verschillende lijsten afwerken kan veel tijd kosten en als je te laat begint met de voorbereidingen kan dat voor stress zorgen.

Zorg voor professionele hulp bij een verhuizing. Vraag hier gratis offertes aan bij verhuisbedrijven.

Oplossing: Lees de mogelijke oplossingen onder de kopjes

• 1. Zet je nevenactiviteiten op hold rondom de verhuizing
• 2. Neem genoeg vrij van je werk
• 3. Zet tijdelijk je sociale leven op een laag pitje
• 4. Begin ruim op tijd met regelen

2. Te kort slaap bij een verhuizing

In lijn met te weinig tijd is het tekort aan slaap. Omdat er veel te doen is rond een verhuizing ben je misschien wel dagenlang tot in de nacht bezig met organiseren en inpakken.

Het tekort aan slaap zorgt voor moeheid, waardoor kleine dingen al voor irritaties en stress zorgen.

Wat kun je het beste doen om genoeg slaap te krijgen? Lees hier meer over onder de volgende kopjes:

• 6. Ga op tijd naar bed om genoeg slaap te pakken
• 7. Neem genoeg rust om de verhuizing heen
• 11. Eet gezond tijdens de voorbereidingen en verhuizing

3. Afscheid nemen van buren en vrienden

Als je een paar straten verderop gaat wonen hoef je natuurlijk je vrienden, familie en goede buren niet te missen.

Maar als je naar een ander deel van je provincie, land of naar het buitenland gaat verhuizen is het natuurlijk een ander verhaal.

Afscheid kan erg zwaar vallen en bovenop de verhuisstress komen.

Een mogelijke oplossing vind je onder het kopje ‘3. Zet tijdelijk je sociale leven op een laag pitje’.

4. Verhuizen tijdens een scheiding of na een relatie

Zit je in een scheiding of is je relatie beëindigd zorgt dat hoogstwaarschijnlijk voor extra stress.

Lees onder het kopje ‘9. Minder stress bij verhuizing bij relatiebreuk’ om hier beter mee om te gaan.

5. Je geliefde huis verlaten

Heb je jarenlang genoten van het huis dat je nu gaat verlaten? Ook al ben je er niet bewust van dat je het huis gaat missen kan het toch voor onderliggende stress zorgen.

Als je gaat verhuizen van je oude vertrouwde plek naar een huis wat niet echt aan je wensen voldoet kan dat voor stress zorgen.

Zeker als je door bepaalde omstandigheden gaat verhuizen door bijvoorbeeld financiële problemen, maakt dat een verhuizing niet aangenaam.

Om dit gevoel te verzachten kun je de volgende tip onder het kopje ‘10. Ga op ontdekkingstocht in de omgeving van je nieuwe woning’ lezen.

Oplossingen tegen verhuisstress

Hieronder hebben wij een lijstje gemaakt met tips om de stress tijdens het verhuizen te verminderen.

1. Zet je nevenactiviteiten op hold rondom de verhuizing

Een verhuizing kost veel tijd. Vooral de voorbereidingen zoals het regelen van allerlei contracten, het inpakken en het schoonmaken kost tijd.

Zorg dus dat je al een maand van te voren je leven overzichtelijk maakt. Dit betekent dat je verplichtingen die niet met de verhuizing te maken hebben zoveel als mogelijk schrapt.

Vraag hulp aan mensen om tijdelijk je verplichtingen op zich te nemen. Zet je verplichtingen zoals vrijwilligerswerk, hobby’s of sport tijdelijk op hold.

Zo kun je je meer concentreren op de verhuizen en genoeg slaap pakken.

2. Neem genoeg vrij van je werk

Omdat verhuizen veel tijd kost, vaak meer dan je denkt is het belangrijk om tijd vrij te maken.

Zo is het slim om tijdens de periode naar de verhuizing toe vrij te nemen van je werk. Je kunt beginnen om 1 dag per week vrij te nemen.

Tijdens de verhuisdag(en) zelf kun je het beste een paar dagen ervoor vrij nemen en pas een paar dagen na de verhuizing weer aan het werk te gaan.

Laat je ondersteunen door een verhuisbedrijf. Vraag vrijblijvend offertes aan bij verhuisbedrijven.

3. Zet je sociale leven tijdelijk op een laag pitje

In lijn met het op hold zetten van je activiteiten zoals hobby’s en sport is om je sociale leven op een laag pitje te zetten.

Ga ruim voor de verhuizing nog even uit met vrienden en ga op bezoek bij je familie. Ligt iedereen die je kent in dat je tijdens de verhuizing wat lastiger te bereiken bent.

4. Begin ruim op tijd met regelen

Een grote stressfactor is door te laat te beginnen. Begin dus ruim op tijd met adreswijzigingen en het opzeggen en verhuizen van allerlei abonnementen, contracten, het bestellen van verhuisdozen et cetera.

5. Vraag hulp aan vrienden en familie

Je hoeft niet alles zelf te doen. Je kunt een gedeelte door een professioneel verhuisbedrijf laten doen en de kleine spullen door familie en/of vrienden. Vraag hier vrijblijvend en gratis offertes aan bij verhuisbedrijven

Dat hoeft niet het zware sjouwwerk te zijn. Iemand kan bijvoorbeeld helpen met het schoon achterlaten van het oude huis.

6. Ga op tijd naar bed

Omdat je door slaaptekort je meer gestrest kunt voelen kun je het beste de paar weken voor de verhuizing op tijd naar bed gaan.

Probeer dus de weken voor de verhuizing een vast slaapritme aan te houden en 7 uur per nacht te pakken.

Het is daarnaast slim om beddengoed apart te houden voor de eerste nacht in het nieuwe huis.

Als de dozen in het nieuwe huis binnen staan is het slim om als eerste het bed in elkaar te zetten en op te maken.

Een verhuizing is vermoeiend en in een lekker fris bed in slaap vallen is dan extra fijn.

7. Neem genoeg rust om de verhuizing heen

In lijn met het nemen van genoeg nachtrust is het inplannen van rust. Pak genoeg rust om de verhuizing heen met een film of een boek.

Je hoofd staat er wellicht niet naar omdat er duizend-en-één dingen geregeld moeten worden maar even je gedachten bij iets anders zorgt er voor dat je weer scherper bent tijdens de verhuizing zelf.

Door gewoon je rust te pakken zal je nachtrust ook beter zijn.

8. Bezuinig niet te veel op de verhuizing

Zelf teveel willen regelen zorgt voor stress. Alles perfect willen hebben en alles zelf willen doen is niet slim.

Professionele verhuizers hebben veel meer kennis over vervoer, regelgeving en nemen voor een (groot) deel de arbeid uit handen. Vraag hier gratis offertes aan bij verhuisbedrijven.

Zo weet je zeker dat de verhuizing goed verloopt zonder dat je ook nog eens zelf moet gaan uitzoeken hoe je een complete verhuizing plant.

9. Minder stress bij verhuizing bij relatiebreuk

Overhaast dingen doen zorgt alleen maar voor extra stress. Zeker als er kinderen in het spel zijn kan dit niet goed zijn voor hun gezondheid.

Probeer dus ruim voor de verhuizing een plan van aanpak te maken (met een mediator erbij, wellicht) om ook in de toekomst niet verder verwikkeld te raken in rechtszaken.

Lees op de volgende site meer over het verhuizen na een scheiding en de problemen die het kan geven als er kinderen in het spel zijn: https://www.verder-online.nl/verhuizen

10. Ga op ontdekkingstocht in de omgeving van je nieuwe woning

Als je verder weg gaat verhuizen kan een nieuwe omgeving er niet zo aantrekkelijk uit zien.

Je kunt om de positieve kanten van je nieuwe buurt te leren kennen op ontdekkingstocht gaan.

Wat zijn de leuke plekken? Ga op zoek naar stukken natuur als je daar van houdt of probeer het culturele centrum van de omgeving te ontdekken als daar je hart ligt.

Je kunt op internet al starten met je ontdekkingstocht.

11. Eet gezond tijdens de voorbereidingen en verhuizing

Een ongezonde levensstijl ligt op de loer tijdens een verhuizing.

Geen zin om te koken na al het gesjouw en georganiseer is logisch. Maar juist tijdens het verhuizing is gezond en voldoende eten en drinken belangrijk. Je gebruikt veel kracht (lichamelijk en geestelijk) en dat vraagt om goede voeding.

Gezonde voeding zorgt ook voor een betere nachtrust.

Zorg er ook voor dat je regelmaat houd. Kies voor een stevig ontbijt, neem een lunch en zorg voor gezond avondeten. Zorg daarnaast voor een paar stukken fruit tussendoor.

Zo blijft je energie op peil.

Stress na de verhuizing

Niet alleen de verhuizing zelf kan stress en emoties geven. Ook de periode na de verhuizing kan voor spanningen zorgen.

Misschien moet je na de verhuizing (in een plaats die je niet goed kent) direct aan de verbouwing beginnen zonder te ‘acclimatiseren’.

Hier zijn de meest voorkomende oorzaken van stress na de verhuizing.

Geen tijd om je aan te passen: Direct beginnen aan het dagelijks leven (werken et ceterea) voordat je een beetje gewend bent aan je huis en de omgeving kan voor voor stress na de verhuizing zorgen.

Het nieuwe huis voelt als een plek waar je eet en slaapt maar niet waar je je al thuis voelt.

Je kunt je hierdoor eerder heimwee ontwikkelen. In je oude omgeving en huis heb je wel fijne herinneren maar in het nieuwe huis heb je die niet.

En door heimwee kun je stress en andere gezondheidsklachten ontwikkelen. Iets wat je natuurlijk wilt voorkomen.

Mogelijke oplossing: Voordat je aan je dagelijks begint is het slim om je nieuwe omgeving te ontdekken.

Ook voor de verhuizing is het aan te raden om je nieuwe omgeving te verkennen zoals ook onder het kopje ‘10. Ga op ontdekkingstocht in de omgeving van je nieuwe woning’ staat.

Verbouwing: Een verbouwing kan al voor stress zorgen, zonder verhuizing. Als je net verhuisd bent en dan al bijna direct moet gaan klussen kan dit voor dubbele stress zorgen.

Mogelijke oplossing: Heb je ruim de tijd om van je oude huis naar je nieuwe huis te gaan? Begin dan alvast met plannen van de klussen / verbouwing. En waar mogelijk ook de uitvoer ervan.

Als je het slim verdeeld in kleine hapklare brokken dan komt het niet zo overweldigend over.

Geen tijd om te verbouwen van het nieuwe huis voor de verhuizing? Neem eerst wat vrije tijd na de verhuizing voordat je aan de verbouwing begint.

Offertes aanvragen bij verhuizers

Verminder de stress rond de verhuizing. Laat de spullen inpakken en verhuizen door professionals. Vraag hieronder gratis en vrijblijvend verhuisoffertes aan.